内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
1. 亚洲公认棋牌
2. 精品棋牌全新出发
3. 亚洲顶级棋牌平台
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
rencaifangmian，weilexiyingengduorencai，zibodiedaituichu“rencaijinzheng37tiao”“rencaijinzheng50tiao”，jiansherencaigongyu3wantao、jianchengqingnianyizhan39chudeng。zai“rencaijinzheng50tiao”，duiyinjindebenke、shuoshi、boshifenbiegeiyu20wan、30wan、60wandeshenghuo、goufangbutie，kanchengshengnei“zuiqiang”rencaizhengce。人(ren)才(cai)方(fang)面(mian)，(，)为(wei)了(le)吸(xi)引(yin)更(geng)多(duo)人(ren)才(cai)，(，)淄(zi)博(bo)迭(die)代(dai)推(tui)出(chu)“(“)人(ren)才(cai)金(jin)政(zheng)3(3)7(7)条(tiao)”(”)“(“)人(ren)才(cai)金(jin)政(zheng)5(5)0条(tiao)”(”)，(，)建(jian)设(she)人(ren)才(cai)公(gong)寓(yu)3(3)万(wan)套(tao)、(、)建(jian)成(cheng)青(qing)年(nian)驿(yi)站(zhan)3(3)9(9)处(chu)等(deng)。(。)在(zai)“(“)人(ren)才(cai)金(jin)政(zheng)5(5)0条(tiao)”(”)，(，)对(dui)引(yin)进(jin)的(de)本(ben)科(ke)、(、)硕(shuo)士(shi)、(、)博(bo)士(shi)分(fen)别(bie)给(gei)予(yu)2(2)0万(wan)、(、)3(3)0万(wan)、(、)6(6)0万(wan)的(de)生(sheng)活(huo)、(、)购(gou)房(fang)补(bu)贴(tie)，(，)堪(kan)称(cheng)省(sheng)内(nei)“(“)最(zui)强(qiang)”(”)人(ren)才(cai)政(zheng)策(ce)。(。)
「领英职场」将于 8 月 9 日停止服务
过去十多年，他一直冲在影响和反思人口政策的一线，时时刻刻“想让别人生孩子”。他的热情，在谈论人口问题时总能被点燃。这样关心人口问题的企业家，国内罕有，如学者何帆所言，“所有问题都能被梁建章归为人口问题”。
